Información de salud

Siguiendo los principios que rigen a los conocimientos de salud, esta extensa colección de información basada en la evidencia y revisada por profesionales del campo, ha sido escrita específicamente para pacientes y cubre enfermedades y trastornos, diagnósticos y tratamientos, cirugías y procedimientos, así como consejos para el bienestar y seguridad de personas de todas las edades y condiciones de vida.

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Abecedario con el tobillo (flexibilidad)

Estas indicaciones son para el pie derecho. Cambie los lados para hacer el ejercicio con el pie izquierdo.

Siéntese en el suelo con las piernas estiradas frente a usted.
Apoye la pantorrilla derecha sobre una toalla enrollada. Con el pie, dibuje las letras del abecedario en el aire.
Haga este ejercicio 3 veces por día o según le hayan indicado.

Pie con posiciones en imagen fantasma que lo muestran dibujando las letras del alfabeto.